rando à écuisses

Salut les triathlètes...un peu tard pour faire une annonce mais tant pis,je me lance pour mon premier message:
DEMAIN RANDO A ECUISSE,en vtt,à pied,en individuel ou en famille avec femme,mari,enfants,chien...
un parcours sympa avec des gens sympas aux ravitos.Prenez gants,bonnet,écharpes et tout le tintouin et c'est parti mon quiqui bonne soirée

Cette rando est une des plus intéressantes de la région.

NoËl,si je suis repérée partout,c'est ta faute,impossible de passer inconito.GRRRR comment veux-tu que je raconte des conneries après!!! incroyable mais même moi je n'avais jamais vu cette photo.T'en as encore beaucoup en stock?
Bisou à Elena.
J'en profite pour dire bravo à tous les triathlètes qui ont participé au semi de Beaune,ils ont fait des supers temps.

J'y serai en VTT, et Cathy & Antonin en Rando pédestre...

tu as un vtt sebastien, alors le parcours vélo bien:?:

J'ai un VTT, un Specialized tout suspendu, mais c'est la 1ère fois que je m'en servais cette année...

Sinon, le parcours sympa, pas trop dur et surtout bien sec du fait du gel...

Les ravitos sympas et pas mal de vététistes quand même...

J'en referai, c'est certain...

en tous cas Seb, pour une fois on peut te donner des conseils !!!
surtout pour les ravitos :
- dépose délicate du vélo, du casque et des gants
- choisir l'endroit où il y a le moins de monde
- boire un p'tit coup pour faire comme les autres
- commencer par le salé : saucisson et fromage (souvent gruyère et fromage fort, hummmm !!!)
- si il y a un peu de vin, ça passe mieux (mais léger quand même, jamais d'abus)
- ensuite tu peux passer au sucré : pain d'epices, quatre quarts, pates de fruits, ...;
- là, tu te ressers a boire
- très important aussi, discuter avec les autochtones autour de toi, il y en a de très bon conseils, des fois !!!
- si c'est le dernier ravitaillement, tu peux te resservir un verre de vin, ça aide pour les derniers km !!!
- après avoir remis les gants, le casque (à l'endroit), t'es pret à repartir
Voilà en gros l'attitude à suivre. C'est sur c'est pas les ravitaillement à la Raîkonen, mais au moins tu profite a fond de ta journée.
dernier petit conseil : previens Madame que le VTT c'est très dur, fini les moyennes de fous, en comptant 20 min par ravitos, imagine la sortie si tu dois faire 5 arrets ...

Serieusement, ravi de te voir sur les randos VTT, plus on est de fous, ....