entrainement velo

bonsoir à tous


je propose à toute les personnes qui veulent rouler les dimanches matin des petites sorties tranquilles pour débuter ,d'environ 2heures à une allure modérée, ce qui permet aux personnes de tout niveau de rouler en groupe.
toutes les personnes qui sont interessées par les sorties , je serais présent au stade jean garnier les dimanches matin à 9h45 pour un départ à 10h.
Pour les personnes qui ne me connaisse pas encore je suis un nouveau licencé au CDC-tri pour l'année 2010,

ARNAUD LETIENNE

nana a écrit:SUPEERRR Perso je suis partante à condition que tu ne nous fasses pas mourir sur le vélo L'entrainement d'hiver est important pour la saison 2010, en plus une sortie club c'est vraiment sympa et ça motive Il va falloir motiver les troupes, qui est partant

moi je serais interressé de temps en temps vu que je n'habite pas sur le Creusot !!!

voici le circuit pour dimanche matin

stade jean garnier, route derriere la SNECMA, rue docteur rebillard, montcoy,bouvier, st émiland, couche,st leger, écuisse et retour le creusot. environ 52klm

le port du casque est recommandé


bonne soiree

A.L

Je dirais même obligatoire trop de cyclistes chutent sur la tête, on est à l'abri de rien

Bonjour
Je trouve cela très bien d'organiser une sortie de vélo en groupe le week-end.Donc pour la 1ére sortie je ferai en sorte d'etre présente. :

Salut les vilains(es),
avec mon zéro kilomètre cette année,je risque de faire vilain si je viens!!
Si tout va bien d'ici là (on ne sais jamais je saute en parachute la veille)
J'ai hâte d'y être, je vais tout exxxplooooser...

JYAIM a écrit:Salut les vilains(es),
avec mon zéro kilomètre cette année,je risque de faire vilain si je viens!!
Si tout va bien d'ici là (on ne sais jamais je saute en parachute la veille)
J'ai hâte d'y être, je vais tout exxxplooooser...

JYAIM te connaissant n'oublie pas le parachute car au sol tu risque pas de rebondir

Sylvie, face à ta détresse mon mari se propose pour te pousser

Bon sinon je pense qu'il va falloir penser au gilet jaune en cas de brouillard

NAN NAN NAN !!!!!
Je suis timide moi et je connais pas ton mari (roh ben dites donc).
A la force des pédales, je suivrai.
Tiens, HOP HOP HOP comme ça.

Au fait, vous avez des rétros ?????

slt



merci à tout les participants, pour la sortie de ce matin.

je vous dirais dans les jours à venir les cicuits pour les semaines à venir, pour l instant nous restons sur une allure comme ce matin


Merci a tous

YEEESSSS je confirme, SUUPEEER
MERCI ARNAUD !!!!

ça fait plaisir de rouler en groupe avec le club
Et même pas froid

Suis dèg, je ne pourrais pas venir la semaine prochaine,mais ce n'est que partie remise : vous allez devoir me supporter dans les prochaines semaines..

Sylvie, tu crois que ça se fait de te sauver comme ça avec 1 homme ????? j'ai pas compris ou tu avais filé HIHI

Et Guigui, faudrait voir à décrasser le vélo, il nous faut le président aux entrainements!!! OUI OUI
Encore merci pour cette super sortie

++++ le 15 novembre rando VTT à Ecuisses, ce serait tellement sympa de voir plein de monde ce jour là, au moins on sait pourquoi on se pèle à attendre les participants sur les ravitos. Je compte sur vous

Bon impossible d'insérer des gugusses ce soir, décidément moi et l'informatique............ ça fait 2!!!

vivement que je fasse une sortie un de ces jours avec vous , c'est pas evident quand on habite pas sur place
A BIENTOT JE L ESPERE .

pour moi hier du coup 5 heures de vélo et 132klm lol

IL EST FOU LOL
Bon dans quelques mois tu crois qu'on aura autant de km au compteur que toi Arno Tu l'as remis à 0 au fait ou tu attends la fin de ta période de "repos"

Nous avons été plus raisonnable que toi : environ 66 km je crois...

Bon Sylvie, attention avec les ptits chmins et les raccourcis Va falloir te surveiller toi

J'espère que vous serez encore plus nombreux la prochaine fois. Et vivement les bô jours

nana a écrit: IL EST FOU LOL
Bon dans quelques mois tu crois qu'on aura autant de km au compteur que toi Arno Tu l'as remis à 0 au fait ou tu attends la fin de ta période de "repos"

Nous avons été plus raisonnable que toi : environ 66 km je crois...

Bon Sylvie, attention avec les ptits chmins et les raccourcis Va falloir te surveiller toi

J'espère que vous serez encore plus nombreux la prochaine fois. Et vivement les bô jours

un de ses jours je vous proposerais un circuit du coté de chez moi si sa vous dit !!!!!!

Merci Arno pour la sortie de vélo .C'est un parcour parfait pour tous les niveau meme que Sylvie a trouvé un raccourci...... et accompagner de Fab .
Et pour dimanche vélo ou pas?
Comme tu fais le vethalon....

oui effectivement il y a le vetathlon des combes l'aprés midi

mais il y aura bien une petite sortie dimanche matin avec un parcours plus que tranquille, comme prévue, comme ca échauffement pour moi lol


par contre attention la meteo annoncée n'est pas trés belle ,donc couvrez vous

a plus

Est-ce bien raisonnable de rouler le matin d'une petite course, surtout pour la course à pied IL faut voire quel parcours tu auras choisi et la distance .......A étudier. En attendant j'irais rouler demain si le temps me le permet.