ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
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scoubidou
JYAIM
Guillaume
7 participants
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ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Guillaume Mar 11 Mai 2010 - 9:22
Jeudi 13 Mai nous organisons une sortie natation au Lac de Berthaud suivi d'1 heure vélo et d'un enchainement CAP d'1/2 heure environ.
Cela devrait permettre à beaucoup d'entre-nous de se remettre dans le bain, de travailler ses transitions et d'avoir un petit aperçu de sa forme physique avant le début des triathlons.
Le tout se fera en groupe à allure modéré, le but est avant tout de se faire plaisir et de de partager ensemble cet entrainement.
Rendez-vous à 9h00 chez Sammy avec vos Combinaisons et vélos.
Pour ceux qui ne connaissent pas, je vous donne rendez-vous à 8h20 au parking du stade Jean Garnier départ à 8h30.
On vous attends
Cela devrait permettre à beaucoup d'entre-nous de se remettre dans le bain, de travailler ses transitions et d'avoir un petit aperçu de sa forme physique avant le début des triathlons.
Le tout se fera en groupe à allure modéré, le but est avant tout de se faire plaisir et de de partager ensemble cet entrainement.
Rendez-vous à 9h00 chez Sammy avec vos Combinaisons et vélos.
Pour ceux qui ne connaissent pas, je vous donne rendez-vous à 8h20 au parking du stade Jean Garnier départ à 8h30.
On vous attends
Guillaume- Nombre de messages : 441
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
JYAIM Mer 12 Mai 2010 - 13:30
Je serais de la partie !!!! 
JYAIM- Nombre de messages : 484
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
scoubidou Jeu 13 Mai 2010 - 0:25
Sympa la sortie hivernale... demain c est patin sur le lac de berthaud 
A demain
A demain
scoubidou- Nombre de messages : 142
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Sébastien Sam 15 Mai 2010 - 8:17
Vous êtes bien courageux... 
En espérant que le temps s'améliore qu'on puisse faire ça dans de meilleures conditions climatiques...
En espérant que le temps s'améliore qu'on puisse faire ça dans de meilleures conditions climatiques...
Sébastien- Admin
- Nombre de messages : 460
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Guillaume Sam 15 Mai 2010 - 11:04
Effectivement l'eau n'était pas froidemais glacée, ça promet pour dimanche!!!!
Sinon quelques photos de cette sortie, déjà le lac :
Ensuite les Barjots:
Et voilà...:
ça c'est fait
Sinon quelques photos de cette sortie, déjà le lac :
Ensuite les Barjots:
Et voilà...:
ça c'est fait
Guillaume- Nombre de messages : 441
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
tunisiano Sam 15 Mai 2010 - 12:52
vu les tetes sa n'a pas du etre un plaisir d'affronté l'eau froide 
tunisiano- Nombre de messages : 362
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
JYAIM Sam 15 Mai 2010 - 16:17
Quelle classe, quelle allure...mais qui est ce bel homme parmi les autres ? 
JYAIM- Nombre de messages : 484
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Guillaume Sam 22 Mai 2010 - 21:06
Info de dernière minute:
Demain RDV chez Samy pour 20' de nage en lac + enchainement Vélo
Demain RDV chez Samy pour 20' de nage en lac + enchainement Vélo
Guillaume- Nombre de messages : 441
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Guillaume Sam 22 Mai 2010 - 23:54
Ah oui pour l'heure de RDV c'est 9h30 
Guillaume- Nombre de messages : 441
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Nath Lun 31 Mai 2010 - 19:57
Bon heu,... Au vue de ma super prestation de dimanche dans les eaux vives du lac d'Autun 
J'adhère totalement aux entrainements en préventifs en lac avec combi. ++++ une proposition, ne pourrait-on pas rajouter quelques cours de boxe 
J'adhère totalement aux entrainements en préventifs en lac avec combi. ++++ une proposition, ne pourrait-on pas rajouter quelques cours de boxe
Nath- Nombre de messages : 354
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Localisation : Sur les hauteurs de Montcenis
Date d'inscription : 14/11/2007
Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
tunisiano Lun 31 Mai 2010 - 22:03
nana a écrit:Bon heu,... Au vue de ma super prestation de dimanche dans les eaux vives du lac d'Autun
la prochaine fois tu tires le pied de celui qui te boxe dans l'eau
tunisiano- Nombre de messages : 362
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Nath Mar 1 Juin 2010 - 23:17
Oui..... Encore faut-il voir le pied de la personne 
Nath- Nombre de messages : 354
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Localisation : Sur les hauteurs de Montcenis
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Re: ENTRAINEMENTS NATATION EN LAC + ENCHAINEMENTS
Syl Jeu 28 Juil 2011 - 11:23
RDV LUNDI 1er AOUT 2011 à 17h30 au LAC de MONTAUBRY ( Plage des patins) pour une sortie :
NATATION + VTT +COURSE à PIED
Comme d'habitude Natation dans le Lac de Montaubry , parcours de VTT d'environ 25 Kms qui nous emmènera du coté de St Julien sur Dheune-Predon-La Chapelle de Villard-Les Chazeaux et retour sur St Julien - Montaubry et pour terminer un petit footing de 8 Kms du coté d'Essertenne !
Et tout ça au départ de la plage des Patins !
Voilà le menu !!
Possibilité de choisir le menu à la carte !
Nous sommes déjà 4 partants
NATATION + VTT +COURSE à PIED
Comme d'habitude Natation dans le Lac de Montaubry , parcours de VTT d'environ 25 Kms qui nous emmènera du coté de St Julien sur Dheune-Predon-La Chapelle de Villard-Les Chazeaux et retour sur St Julien - Montaubry et pour terminer un petit footing de 8 Kms du coté d'Essertenne !
Et tout ça au départ de la plage des Patins !
Voilà le menu !!
Possibilité de choisir le menu à la carte !
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Syl- Nombre de messages : 228
Age : 55
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