Embrunman

J'ai plaisir à te prêter un de mes bras pour la natation (de la fierté aussi),tu liras mon message sûrement qu'à ton retour,alors je te souhaite un bon rétablissement!!!
Je pense te connaître assez pour savoir que ton entrainement et ta motivation est à la hauteur de ce triathlon hors normes! c'est pour cela que je ne me fais pas trop de souçis pour tes performances... enfin..vas y molo quand même..c'est long...très long...
Ce vendredi sera pour nous triathlètes du CDC,nos jeux olympiques creusotins!!







PS:c'est pas le tout de faire la stars à la piscine,maintenant faut y aller!!!

Une grosse pensée pour notre juju Nous penserons très fort à toi (même Ninon si, si!!! on l'a déjà conditionnée )et nous ne doutons pas que tu vas relever le défit , comme le dit JYAM tu as la motivation pour le faire!!!!
Tous nos encouragements vont vers toi

ALLEZ JULIEN!!!!!


NOTRE SUPER JUJU EST SORTIE DE LA NATATION A LA 23ème PLACE SUR 1100!!! ET SORTIE DU PARC A VELO A LA 53ème PLACE
IL EST A FOND NOTRE JUJU!!!!

VOUS POUVEZ SUIVRE LA COURSE EN DIRECT SUR CE LIEN http://pagespro-orange.fr/ram05/RAMok.htm

ET LE CLASSEMENTS EN COURS SUR http://www.ipitos.com/resultats.php

TOUS AVEC LUI....

Merci Guillaume pour toutes ces infos ... (c'est Cathy qui parle ... Seb est parti à Nevers avec seb3) ...
Bravo Julien pour ta natation ... C'est SUPER !!!
Allez courage pour la suite ... Malgrés le mauvais temps apparemment ...
On est tous derrière toi !!!
Espérons que nous aurons de tes nouvelles (et bonnes !!!) assez vite ...

23ème sur 1100 là je dits:BRAVOOOOOOOO ALLEZ accroche toi jusqu'au bout et surtout bon courage pour le marathon ou le mental va compter énormément.

IL NEIGE SUR LE COL D'ISOARD!!!!
Et dire que la semaine dernière je montais le col par 30°C!!!

Guillaume a écrit:IL NEIGE SUR LE COL D'ISOARD!!!!
Et dire que la semaine dernière je montais le col par 30°C!!!

c'est vrai que la meteo est bizarre ,mais bon si juju c'est renseigné sur la meteo ,je pense qu'il a tout prevu pour ne pas avoir froid et puis c'est un GUERRIER

EN ESPERANT QUE LE CHASSE NEIGE PASSE AVANT ET QUI SALE LA ROUTE

Super JUJU gagne 20 places en vélo et est actuellement 33ème

ALLEZ JUJU plus que 42 KM en course à pied

guillaume je viens d'avoir ton message en MP, nous allons faire un petit tour cet aprem, nous passerons voir si vous êtes chez vous
bises


ALLEZ JUJU !!!!!!!!!!

CLASSEMENT FINAL DE L'EMBRUNMAN:
1er LE FLOCH Xavier en 10:06:35.52
2ème BAYLISS Stephen en 10:09:07.27
3ème ZAMORA PEREZ Marcel en 10:19:08.32

YOUPI ET HOURRA pour notre Julien qui termine 26ème en 11:25:17.77

Alors là chapeau bas m'sieur Juju !! Toutes nos félicitations!! Tu as relevé le défit haut la main, on est fier de toi!
On attend les photos avec impatience
Nous te souhaitons maintenant une bonne récup bien méritée

Guillaume a écrit:CLASSEMENT FINAL DE L'EMBRUNMAN:
1er LE FLOCH Xavier en 10:06:35.52
2ème BAYLISS Stephen en 10:09:07.27
3ème ZAMORA PEREZ Marcel en 10:19:08.32

YOUPI ET HOURRA pour notre Julien qui termine 26ème en 11:25:17.77

bravo juju etre dans les 30 premier de l'iroman d'embrun n'est pas a la portée de tous le monde alors la chapeau bas TU UN UN FINISHER

26e ! Si l'on enlève les professionnels, il est 1er notre Juju ça se trouve !!
Il a peut être même fait un meilleur temps que des pros.

3h26 sur le marathon avec le dénivelé, et ce qu'il y a eu avant, c'est magnifique

Juju c'est de la dynamite

Vivement les Photos de Karine...

http://www.xtriathlon.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=1321&st=0&sk=t&sd=a

Le lien ci dessus donne la bataille des premiers pour la victoire.

Je suis vraiment fier de toi ,et je ne dois pas être le seul!
Tu es notre belaubre à nous!
Encore bravo!!

Que dire un énorme BRAVO respect,chapeau,le club du Creusot peut être fier d'avoir un athlète comme toi maintenant pense à bien récupérer et repartir tout doux avec les entrainements même si je suis certaine qu'après un tel défi on a un moral d'acier et boosté à fond .Bonne récup

Bonjour tout le monde,
Papy JA reprend l'antenne après avoir gagné quelques rides et 30 ans de plus
Un grand merci à toutes et tous pour votre soutien
çà m'a beaucoup aidé quand j'étais en difficulté entre le 150 et le 170ème KM et surtout dans le marathon (2 coups de calgons)
A part çà, que du bonheur
Je vous donnerais mes ressentis et les explications de ma course demain après une bonne et longuuuuuue nuit de sommeil

PS: Merci à toi Wanda pour tes encouragements sur le bitume

FELICITATIONS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sacré performance!!!!!!!Impressionnant!!!!!!!
Repose toi bien.......

Me voilà réveillé,
Après un peu de repos et un bon coup de fourchette, je suis presque "frais" pour quelques infos à propos de ma course:
J-5 à J-1:
10/08/08: Voiture jusquà Grenoble, On décide avec Lilian et Georges (le père de Lilian) d'aller jusqu'à Briançon pour repérer la fin du parcours vélo (120 au 180 ème km)
Impression de monter et descendre sans arrêt avec champcella à 13%. Les descentes sont étroites avec des virages et des trous de partout, çà promet pour la suite!!! Par contre les paysages sont déjà magnifiques et on a encore rien vu.
11/08/08: Natation: 1 tour de plan d'eau vers 12h température vers 20 à 22° 1er bon point
1 ère moitié tranquille, retour avec le vent qui se lève et des vagues qui nous font revenir en 5'
Derrière la nat, on repère la première boucle à vélo (45km), Là avec Lilian, panique à bord, on est en train de recoler le 1er tour avec la fin de ce que l'on a vu la veille en esseyant d'imaginer un milieu de parcours avec l'ISOARD
12/08/08: Petit enchainement Vélo Cap (On repère la cote de Chalvet à froid) Elle se monte plutôt bien: 2ème bon point mais le 15/08/08 il faudra avoir barboter un peu avant et rouler 180km avant
13/08/08: Natation nage tranquille pendant 30'; Les nuits jusquà maintenant ont été bonnes et les siestes réparatrices. Par contre, Impossible de fermer l'oeil dans la nuit du 13 au 14 endormis vers 4h30 et réveillé vers 8h30 (Quand on dit que c'est l'avant dernière nuit qui compte et ben c'est rapé )
14/08/08: REPOS La tension commence à monter et toujours impossible de fermer l'oeil pendant la sieste. Le soir arrive et j'essaye de ne plus y penser. je m'endors facilement entre 22h et 22h30 pour me lever vers 2h45. 3ème bon point

JOUR J
Concentré pour la course, on prend la voiture sous un orage qui éclair Embrun toutes les 10 secondes et un déluge qui inondera le parc à vélo. On ne sait toujours pas comment s'habiller pour L'EMBRUN MAN!!! heureusement vers 5h, l'orage nous laisse un peu de répit.
Dans le parc à vélo, tout le monde se prépare dans un silence de mort, seul le micro nous renseigne sur la météo à venir. Vers 5h40, Je suis avec Benoit Augueux et Romuald Lepers vers les barrières qui nous lachent vers la ligne de départ. (Comme m'avait dit Gilles Garcin)
Les filles s'élancent à 5h50 dans une atmosphère particulière et la tension continue de montée.
On se rapproche du départ toujours dans un grand silence et tout le monde joue des coudes pour garder ou grapiller quelques places.
Le coup de feu retentit et libère 1100 engagés, la partie natation s'annonce chaotique avec des bras dans tous les sens, au bout de 200m, je vois un espace qui s'entrouve devant moi, j'accélère pour le prendre et enfin être plus tranquille jusqu'a la première bouée où les coups pleuvent, Le calme à ce moment là est de rigueur. 100m plus loin les ardeurs se calment et les triathlètes se rapellent que la natation ne représente que l'apéritif. Derrière, je déroule tranquillement ma nage en emmenant le groupe de chasse avec 2 ou 3 gars.
A la sortie de l'eau, des clameurs dans tous les sens pour nous encourager. Je me sèche et commence de m'habiller quand je vois passer sur le côté Romuald Lepers avec qui j'avais nagé pendant le 1er tour, il a du me prendre au moins 3' dans la transition. Le speaker pendant ce temps là énumère les personnes qui sont partis à vélo, avec Lilian qui part avec tous les cadors en 6 ème position.
Je pars tranquille à vélo, j'apperçoit Gilles qui m'encourage dans la 1ère côte, Une dizaine de gars déjà essoufflés me double dans le début de la côte.J'en profite pour admirer le paysage et m'alimente dès que le cardio sonne. La descente prudente me fait perdre quelque places pour me retrouver autour de la 65ème place,Un bon point tout de même: le soleil pointe le bout de son nez et nous permet de nous réchauffer dans la descente)
Vers Savines les lacs, sur le pont je rejoint Lilian et échange quelques mots d'encouragements, j'ai actuellement 27 km/h de moyenne au compteur en me freinant. A la fin de la boucle, au rond point d'embrun, (28km/h de moy) une haie d'honneur nous acceuil avec Karine et Georges parmis eux.
La 2ème boucle commence et je roule toujours aussi tranquille jusqu'à Guillestre où les gars qui sont derrière moi démangent de me doubler. Dans cette côte d'ailleurs, 3 ou 4 gars passent devant pour quelque km. Les gorges de la Guye sont splendides et nous permettent de rouler aux alentours de 30 km/h sans forcer pour arriver en bas de l'ISOARD à 28.6 de moy.
En bas de l'ISOARD aux alentours de la 65ème pace, je décide de lacher les freins pour monter en souplesse et remonter en haut du col à la 27ème place. Je double par la même occasion Bella et Audrey à 5 km du sommet. Je prend mes ravitaillements un journal et l'arbitre me demande de reserrer ma jugulère. Je repars avec la grêle qui se met à tomber au même moment, Heureusement, 4 lacets plus bas la grêle s'arrête et une descente prudente me fait perdre quelque places mais le froid ne m'a toucher qu'aux bras.
Comme Gilles me l'a dit, je mange sur les derniers virages avant Briançon(25.6de moy), je commence à rouler et remonte les gars qui m'ont doublés dans la descente malgré un fort vent de face. Je repasse même autours de la 23 ème place vers Champcella après la côte de 23% avallée à 13km/h sur le 25 dents. 2km plus tard, arrêt aux stands pour faire la vidange: 3 places de perdues
La descente dans la vallée se fait à une bonne allure, la route étant sèche. Dans cette dernière, le vent souffle en raffale et me fait dévier d'un bon mètre sur la gauche (une petite frayeur qui me fait resserer les mains sur le guidon.
Le retour sur Embrun 150 à 170ème km est nettement plus laborieux. Un coup de moins bien me fait perdre au moins 5 places au quel vient s'ajouter un vent qui failblit et surtout une belle averse qui me tiendra compagnie jusqu'a la fin du vélo. Le froid me glace non seulement les bras mais également tout le reste y compris les pieds d'autant plus que j'avais laissé le journal après Briançon. Un triathlète revenu de l'arrière me fait tout de même la trace et j'arrive à m'accrocher pour rejoindre Embrun avec lui (27.6 de moy)avant de le déposer dans Chalvet où mes sensations sont revenus. le 27 dents est tout de meme le bienvenue et me permet de revenir sur Embrun "assez frais" tout en ayant perdu à nouveau quelques places dant la dernière descente. (27 de moy)
Un changement et me revoilà partis pour 42 km (j'aurais peut être du accepter le massage qu'on m'a gentiment proposé dans la transition)
Je démarre en souplesse et me met progressivement à mon rythme de croisière après un tour de lac (3km) Après 2ème coup dur , je décide de faire un 2ème arrêt aux stand et monte toute la ville en trotinant la tête dans le sac (les photos vont pas être belle à voir) Après que 2 ou 3 avions soient passées je redescend de l'autre coté et me refait la cerise. A ce moment là, un avion plus sympatique (Bella) me double et me remet sur orbite (6ème km) Je la laisse à environ 50m et je reviens progressivement sur elle à chaque fois qu'elle ralentie pour prendre son ravito, Je la double vers Baratier (18 ème km) et reviens au semi avec 10 à 20m d'avance. Ne prenant pas leurs ravito le long de leus parcours je prends le miens et prends mes gourdes ainsi que mes gels, pendant ce temps là Bella a fillé et est à 200m. Je me remet en selle ou plutôt à pattes et je comprends tout de suite que le 2ème semi va se corsé, en effet le tour du plan d'eau me paraît plus long et les jambes se durcissent sérieusement. Bella est encore visible à environ 200m mais plus pour longtemps.
Un second coup de moins bien m'attend dans ce marathon, heureusement passager il ne dure que dans la 1ère côte avant la zone piétonne pour ceux qui connaissent environ 2km. Ensuite, les jambes ne répondant plus guères, la tête à pris le relais avec les entrainements nottament aux seuils du style: 2x20' ou 3x15'qui me sont revenus à l'esprit. Je ne pouvais plus craquer à 17km de l'arriver. Toutefois, à 15km de l'arriver un aller et retour d'environ 1km me fait prendre conscience que la chasse était donnée derrière moi, en effet, un gars trottait à 14 ou 15 de moy. Je serre un peu plus encore les dents et remonte tout compte fait sur 3 ou 4 triathlètes en direction de baratier. La redescente sur embrun me parait interminable avec un genou gauche qui commence à jouer des siennes. Je gère comme je peu les derniers km. Les gens aux bords de la route avaient la liste des inscrits avec les numéros de dossards et m'encourageaient énormément alors que je suis Creusotin (Je devais surement faire une sale tête pour qu'ils aient pitiés de moi et m'encouragent autant)
Un dernier tour de lac me fait prendre conscience que je suis entrain de réaliser un truc de dingue, à 2km de l'arrivé, un gars tient le chrono et m'annonce 26ème et que si je continue à ce ryhme j'étais partis pour faire aux alentours de 11h22 à 11h25. Je décide d'accélérer pour gagner quelques secondes (si j'ai gagné 0.1km/h, c'était tout le bout du monde), 1 point derrière chaque cuisse me rappelle immédiatement à la tête que j'ai assez tiré sur la machine aujourdhui. Je finis donc à la même allure et retrouve le gars qui trottait comme un avion une trentaine de mètre derrière moi au final.
Karine et Georges me retrouvent sur l'arrivé derrière les ballustrades avec des sourirs de soulagement qui en disent long sur ma perf.
Je franchis la ligne en 11h25min17 les bras levées dans une fatigue que j'ai jamais connue mais heureux comme jamais d'être devenue un EMBRUN MAN


Encore merci pour vos encouragements, et j'espère vous avoir fait ressentir un petit peu de mon expérience passée. Si vous voulez vraiment connaître ses impressions, le mieux est bien sûr de réaliser cette course en tant que triathlète mais le voir en tant que spectateur ne doit pas être mal non plus. A bon entendeur

Magnifique Julien

Ca fait rêver ta course

Tu vas t'ennuyer maintenant sur le CD, ça sera trop court !

BRAVO BRAVO BRAVO !!!

moi je vois sébastien devant son ordinateur et dit :

Pourquoi pas moi l'année prochaine

ENCORE BRAVO JULIEN

Julien is the best xd

Encore une fois bravo Juju pour ta perf, c'est en lisant ton récit que l'on se rend compte de l'ampleur du challenge! A ta lecture tu nous a fait vibrer!